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Quelle est la différence entre la sophrologie et la coach-respiration® ?
Les deux méthodes sont distinctes mais complémentaires. En sophrologie, on travaille la respiration poumons pleins. Les mouvements de relaxation dynamique associés ont pour objectif de renforcer, de dynamiser la personne. En coach-respiration on travaille la respiration poumons vidés. Les exercices visent la libération, la douceur. La séance privilégie l’expiration, le vidage pulmonaire et le relâchement…
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Solaire attitude
Solaire attitude Les 12 commandements* qui nous sauvent la peau ! Apprendre à respirer, c’est revenir à soi. On se sent mieux dans sa tête et dans sa peau. Ah cette peau ! J’aime me l’imaginer, magnifique organe d’une superficie de 1,5 à 2 mètres carrés. Elle nous contient et nous relie au monde, et mérite qu’on…
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Le piège des écrans (2)
Le piège des écrans (2) Et si nous commencions par une devinette ? « Je vous accompagne fidèlement chaque jour. Vous vous assurez toujours que je ne suis pas loin. M’avoir près de vous vous rassure. Sans moi, vous vous sentez perdu.e. Qui suis-je ? » Si vous avez répondu « le portable », vous avez (malheureusement) gagné. Mais quand on…
Le saviez-vous ?
Je ressens tellement de gratitude pour les partages et les rencontres à l’occasion de cette magnifique journée dédiée au souffle. On se retrouve l’année prochaine 🌞🌞🌞.