Mieux gérer le stress.
Mieux communiquer.
Retrouver son pouvoir d’agir.
J’accompagne les particuliers et les organisations à développer leurs ressources face au stress et à améliorer leur communication. Une approche concrète qui associe respiration, connaissance de soi et compétences relationnelles.
Des outils concrets pour mieux vivre et mieux travailler.
Formations, Ateliers & Conseils
ENTREPRISES & COLLECTIVITÉS
Surcharge professionnelle, prévention du stress, communication d’équipe ou prise de parole ? Des formations sur mesure pour outiller vos équipes et vos managers.
- Prévention du stress & régulation émotionnelle
- Communication interpersonnelle & relations pro
- Prise de parole en public & posture
Accompagnement individuel
JE SUIS
UN PARTICULIER
Vous vous sentez débordé(e), anxieux(se) ou submergé(e) par le stress ? Retrouvez calme, vitalité et assurance grâce à un accompagnement personnalisé combinant respiration et coaching.
- Gestion du stress & des émotions
- Coaching respiration & cohérence
- Confiance et affirmation de soi
Anne Sallé
Coach en respiration & Formatrice en communication
🌞 Mon parcours & ma philosophie
Une alliance unique entre rigueur de la communication et physiologie de la respiration.
Journaliste et formatrice en communication depuis 1995, j’accompagne depuis plus de 25 ans les personnes et les organisations dans le développement de leurs ressources humaines et relationnelles.
Mon fil conducteur : vous aider à mieux comprendre vos réactions face au stress, à traverser les situations de pression et à retrouver une façon plus sereine d’interagir avec votre entourage personnel ou professionnel. Une invitation à renouer avec votre force de vie, votre puissance et votre pouvoir de création.
Seul.e, il est difficile de faire face quand on est en crise. Je serais heureuse de vous accompagner sur le chemin.
Je vous offre écoute active, présence, bienveillance, respect et discrétion, structure et professionnalisme…
🏢 Sur Mesure B2B
Programmes adaptés aux contraintes des entreprises.
🗣️ Respiration
Réguler le système nerveux directement par le corps.
🤝 Communication
Dénouer les tensions et affirmer sa parole.
Formations Professionnelles & B2B
Des équipes outillées face au stress et sereines dans leur communication
Interventions sur mesure pour entreprises, collectivités et organisations en Bourgogne-Franche-Comté et sur le territoire français. Des méthodes concrètes issues de 25 ans de formation sur le terrain.
1. Gestion du stress & régulation
Permettre aux collaborateurs d’identifier la surcharge, réguler la pression instantanée et intégrer la respiration dans le quotidien de travail.
- Comprendre les mécanismes du stress
- Outils de régulation physiologique
- Prévention de l’épuisement professionnel
2. Communication professionnelle
Améliorer la qualité des relations de travail, développer l’écoute active et exprimer les désaccords sans détériorer le climat d’équipe.
- Communication interpersonnelle
- Gestion des tensions & désaccords
- Coopération et fluidité au quotidien
3. Prise de parole en public
Gagner en assurance lors des réunions, présentations et prises de parole institutionnelles. Maîtriser sa voix, son souffle et son message.
- Structuration de l’intervention
- Maîtrise du souffle et de la voix
- Gestion du trac et présence scénique
Chaque formation est personnalisée selon vos enjeux et votre secteur d’activité.
Retours d’expérience
Ce que disent les équipes
dzdz
blabla
blabla
Accompagnement Individuel
Retrouver calme, énergie et confiance
Vous avez la tête pleine, du mal à déconnecter après le travail ou le sentiment d’être submergé(e) ? Des séances sur mesure à Besançon et à distance.
01 – Gestion du Stress
Comprendre vos déclencheurs, apaiser l’anxiété et retrouver de la distance par rapport aux urgences du quotidien.
Séances individuelles
02 – Coaching Respiration
Apprendre des techniques de respiration ciblées (cohérence cardiaque, régulation) pour agir immédiatement sur votre corps.
Méthode corporelle
03 – Gestion des Émotions
Mieux vivre les périodes de transition, la fatigue émotionnelle et transformer la surcharge en clarté d’action.
Équilibre personnel
04 – Confiance & Affirmation
Oser poser ses limites, exprimer ses besoins et aborder les rendez-vous ou entretiens importants avec sérénité.
Posture et voix
Comment se déroulent les séances ?
- 📍 En cabinet à Besançon (Boucle/Centre-ville)
- 🌐 À distance par visioconférence.
Retours d’expérience
Ce que disent les clients
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.8 / 5 sur Google Business Profile
Je suis satisfait du travail sur la simulation d’embauche. Je suis plus serein avec de bons conseils. Je recommande cet accompagnement. Merci beaucoup. Sébastien Inki
Vous m’avez permis d’avoir confiance en moi et votre aide à été très précieuse.
Je me sens maintenant beaucoup plus à l’aise pour prendre la parole en public.
Merci pour tout.
Jérémy Magnin
Super expérience avec Mme Sallé. Dame au grand cœur qui donne envie d’être positive, énergique et donne confiance en soi. Elle est très professionnelle et très à l’écoute
Je la félicite et la remercie. Cindy Cofala
