… et faire ce qui vous plaît
Un programme de 3 mois, avec un RV en live chaque semaine :
- pour se questionner, explorer ses choix de vie et trouver un alignement plus authentique,
- avec des outils de coaching et des exercices concrets pour se reconnecter à ses désirs profonds et à oser suivre une voie qui vous ressemble davantage,
- et l’ancrage indispensable et durable que procurent des exercices de respiration spécifiques et des mouvements corporels.
SESSION JANVIER 2026 : démarrage le mardi 20 janvier à 20h
Au fil de ces 3 mois, nous aborderons des sujets essentiels comme
- l’écoute de soi,
- la découverte de ses valeurs,
- la prise de décision en accord avec ces valeurs,
- l’affirmation de soi,
- la façon de surmonter les peurs qui nous freinent…
Notez bien : oser être soi est un véritable défi. Ce programme demande d’y consacrer du temps. Vous aurez des exercices à faire entre chaque coaching et votre succès dépendra de votre implication. Les exercices ne seront efficaces que si vous les faites vraiment. Vous ne pourrez pas espérer changer les choses en les survolant.
VOTRE PROGRAMME :
Mois 1 – Reconnexion à soi : reconnectez-vous avec vos besoins profonds, vos désirs et vos ressentis.
Mois 2 – Définition de votre vie idéale : clarifiez vos objectifs et alignez vos choix de vie avec vos valeurs et vos aspirations.
Mois 3 – Action et intégration : intégrez vos apprentissages, mettez en place des actions concrètes et célébrez le début de votre nouvelle vie !
Chaque semaine, ce programme mixera réflexion, respiration et actions concrètes pour intégrer les apprentissages.
Vous bénéficierez de :
- L’atelier de coaching (en live !!!!) chaque semaine, avec objectifs, étapes et supports de discussion.
- Les exercices de respiration : instructions guidées, durées et conseils pour chaque pratique.
- Les workbooks pour chaque devoir, incluant des questions, espaces de réflexion, et outils de suivi.
