Respirer pour agir sur les stress et les inflammations du corps, retrouver sa vitalité, impacter positivement son humeur et vivre plus longtemps en bonne santé
EXPLORER SON SOUFFLE… pour laisser s’envoler les stress et se sentir pleinement vivant !
RESPIRER ET VIVRE LIBRE DE TOUT STRESS…
Venez vous mettre à l’écoute de votre respiration. La coach-respiration® vous propose des exercices-mouvements empreints de douceur et de joie et accessibles à tous. Votre corps y gagnera en vitalité et votre esprit en sérénité et positivité.
Mieux respirer contribue à une meilleure oxygénation du sang, permet de soulager le travail du coeur et des reins, de masser vos intestins tout en douceur, d’améliorer votre circulation lymphatique et de réduire votre niveau de stress.
PROGRAMME ET OBJECTIF
Atelier destiné à explorer sa gestuelle respiratoire afin de
- prendre conscience de sa respiration
- réduire le niveau de stress global et l’inflammation systémique (=globale) du corps
- améliorer la relation à soi-même et aux autres
Pour atteindre cet objectif, la Coach-Respiration® agit sur trois volets : respiratoire, nutritionnel et relationnel.
Le volet respiratoire consiste à exécuter des exercices-mouvements accessibles à tous et empreints de douceur et de joie, dans le respect de ses propres rythmes.
DEUX FORMULES :
- Un samedi matin par mois, à Besançon
- À la demande, un atelier accessible à tous publics. Durée variable (de 1 à 3 heures).
