Respirer pour agir sur les stress et les inflammations du corps
EXPLORER SON SOUFFLE… pour laisser s’envoler les stress et se sentir pleinement vivant !
RESPIRER, C’EST VIVRE…
Venez vous mettre à l’écoute de votre respiration. La coach-respiration® vous propose des exercices-mouvements empreints de douceur et de joie et accessibles à tous. Votre corps y gagnera en vitalité et votre esprit en sérénité et positivité.
Mieux respirer contribue à une meilleure oxygénation du sang, permet de soulager le travail du coeur et des reins, de masser vos intestins tout en douceur, d’améliorer votre circulation lymphatique et de réduire votre niveau de stress.
PROGRAMME ET OBJECTIF
Atelier destiné à explorer sa gestuelle respiratoire afin de
- prendre conscience de sa respiration
- réduire le niveau de stress global et l’inflammation systémique (=globale) du corps.
Pour atteindre cet objectif, la Coach-Respiration® agit sur trois volets : respiratoire, nutritionnel et relationnel.
Le volet respiratoire consiste à exécuter des exercices-mouvements accessibles à tous et empreints de douceur et de joie, dans le respect de ses propres rythmes.
INFOS PRATIQUES
Ateliers accessibles à tous publics dès 8 ans. Durée variable (de 1 à 3 heures). Dans tous les cas, s’alléger au maximum pour pouvoir libérer sa cage thoracique et pouvoir respirer à pleins poumons.
